Relaxační koupel vám vrátí sílu. Tak proč ji nezkusit?

Stres, únava a pocit, že se všechno hroutí. Pokud právě toto zažíváte, je čas na pořádný relax. Nenechte se semlít, vyhraďte si čas pouze na sebe a dopřejte si zasloužený odpočinek. Není potřeba chodit do wellness centra nebo na masáž. Příjemné chvilky si můžete dopřát i doma ve vaně.

Přečtěte si celý článek »

Girlie.cz = internetový magazín pro dívky

Girlie.cz je dívčí magazín, který si zaslouží pozornost každé z vás. Naše redakce má za sebou více jak 8 00 článků na téma péče o zdraví, naši krásu, partnerské vztahy a věnujeme se okrajově i tématům dívčí sexuality. Mezi členky redakce patří i některé známější fashion/health blogerky a i díky nim je Girlie.cz na světě už od roku října 2009.

Stres, únava a pocit, že se všechno hroutí. Pokud právě toto zažíváte, je čas na pořádný relax. Nenechte se semlít, vyhraďte si čas pouze na sebe a dopřejte si zasloužený odpočinek. Není potřeba chodit do wellness centra nebo na masáž. Příjemné chvilky si můžete dopřát i doma ve vaně.

Zůstaňte fit i v období stresu

Život dokáže přinést obtížné situace, se kterými se vyrovnáváme různě. Nadbytečný stres ovlivňuje naše duševní rozpoložení a celkové zdraví. I přes to, že nás život vystavuje nelehkým zkouškám, je důležité nalézt rovnováhu a zůstat aktivní.

Pět ranních rituálů pro úspěšný den

Je ráno, zvuk budíku vás vyhání z postele a v hlavě přemítáte, co vše budete muset za ten den zvládnout. Vstát s dobrou náladou a energií na rozdávání je téměř nadlidský úkol. Susan Bowermanová, výživová expertka společnosti Herbalife vám poradí, jaké ranní rituály vám pomůžou začít úspěšný den.

Buď v novém školním roce za rebelku

Jak se říká „má to za pár“. Ano, máme na mysli nový školní rok. Nastává tedy nejvyšší čas, abys popřemýšlela o tom, jak se na první školní den vyparádit. Chce to něco nového, originálního, aby všechny kámošky i kluci ze tvé třídy hvízdli obdivem, ať tě na začátku září poprvé uvidí.

Letní dovolená se blíží a s ní i příjemné starosti zařizování. Ze seznamu věcí si postupně odškrtáváte plavky, opalovací krém, cestovní doklady, peníze a oblíbenou knihu. Nezapomeňte však na zdravou svačinu, kterou zaženete případný hlad. Díky tomu budete mít svoji váhu pod kontrolou i na letní dovolené, na které číhají sladká a tučná jídla na každém rohu. Susan Bowermanová, expertka na výživu společnosti Herbalife vám poradí, jak si z dovolené kromě nově načerpané energie a zážitků nepřivézt i kila navíc.

Nekvalitní strava se může nepříznivě podepsat na vzhledu vaší pleti. Vybírejte a konzumujte takové potraviny, které vám pomohou udržet vaši pleť zdravou. S volbou vhodných potravin vám poradí Susan Bowermanová, výživová expertka společnosti Herbalife. „Vaše pleť je vaší vizitkou. Je jednou z prvních věcí, na základě které si o vás ostatní udělají první dojem. Myslete na to, že pleť je odrazem vašeho jídelníčku,“ říká Susan.

Odkryjte s námi tajemství čokolády. Její kořeny sahají až k Mayům a Aztékům!

Kdo by nemiloval čokoládu! Málokdo dokáže odolat její chuti. A pokud ji už rozbalíte, u jediné tabulky mnohdy nezůstanete. Každý Čech jí sní v průměru 5 až 6 kilogramů za rok, to je o polovinu méně než například Švýcaři. Kdo však ví, z čeho se čokoláda dělá a která země byla její kolébkou?

Jak začít cvičit a nepřestat?

Venku je horko, nic se vám nechce dělat a donutit se k pohybu je tak těžké. Dříve, než sportování odložíte na další den nebo na dobu neurčitou, přemluvte kamarádku ke společnému tréninku. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife vám přináší pět hlavních výhod společného cvičení s parťákem, které vám vrátí ztracenou motivaci.