Stres, únava a pocit, že se všechno hroutí. Pokud právě toto zažíváte, je čas na pořádný relax. Nenechte se semlít, vyhraďte si čas pouze na sebe a dopřejte si zasloužený odpočinek. Není potřeba chodit do wellness centra nebo na masáž. Příjemné chvilky si můžete dopřát i doma ve vaně.

Je ráno, zvuk budíku vás vyhání z postele a v hlavě přemítáte, co vše budete muset za ten den zvládnout. Vstát s dobrou náladou a energií na rozdávání je téměř nadlidský úkol. Susan Bowermanová, výživová expertka společnosti Herbalife vám poradí, jaké ranní rituály vám pomůžou začít úspěšný den.

Letní dovolená se blíží a s ní i příjemné starosti zařizování. Ze seznamu věcí si postupně odškrtáváte plavky, opalovací krém, cestovní doklady, peníze a oblíbenou knihu. Nezapomeňte však na zdravou svačinu, kterou zaženete případný hlad. Díky tomu budete mít svoji váhu pod kontrolou i na letní dovolené, na které číhají sladká a tučná jídla na každém rohu. Susan Bowermanová, expertka na výživu společnosti Herbalife vám poradí, jak si z dovolené kromě nově načerpané energie a zážitků nepřivézt i kila navíc.

Nekvalitní strava se může nepříznivě podepsat na vzhledu vaší pleti. Vybírejte a konzumujte takové potraviny, které vám pomohou udržet vaši pleť zdravou. S volbou vhodných potravin vám poradí Susan Bowermanová, výživová expertka společnosti Herbalife. „Vaše pleť je vaší vizitkou. Je jednou z prvních věcí, na základě které si o vás ostatní udělají první dojem. Myslete na to, že pleť je odrazem vašeho jídelníčku,“ říká Susan.

Kdo by nemiloval čokoládu! Málokdo dokáže odolat její chuti. A pokud ji už rozbalíte, u jediné tabulky mnohdy nezůstanete. Každý Čech jí sní v průměru 5 až 6 kilogramů za rok, to je o polovinu méně než například Švýcaři. Kdo však ví, z čeho se čokoláda dělá a která země byla její kolébkou?

Venku je horko, nic se vám nechce dělat a donutit se k pohybu je tak těžké. Dříve, než sportování odložíte na další den nebo na dobu neurčitou, přemluvte kamarádku ke společnému tréninku. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife vám přináší pět hlavních výhod společného cvičení s parťákem, které vám vrátí ztracenou motivaci.

Po roce tu máme opět období koupání, opalování, cestování. Konečně si můžeme užívat sluníčka, dlouhých letních nocí a všech radostí, které k pravému létu patří. Teplé počasí má však i jednoho nepřítele – make-up. Také se bez líčení necítíte dostatečně sebevědomá a zároveň nechcete mít na obličeji rozteklou masku? Jacquie Carter, beauty expertka společnosti Herbalife, přináší návod na jednoduché líčení, které podtrhne vaši přirozenou krásu a zároveň nechá vaši pleť dýchat.

Jedním ze stavebních pilířů pevné postavy je aktivní pohyb. Ze začátku může být těžké vplout do nového životního stylu, proto si předem naplánujte pohybové aktivity na jednotlivé dny. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife, vám připravila vzorový cvičební plán na celý týden, díky kterému budete mít plánování pohybových aktivit v malíku.

Chodidla zaslouží stejnou péči jako vaše vlasy nebo nehty. Na to, ale řada žen během zimy zapomíná a s jarními měsíci jsou pak nemile překvapeny. Péče o nohy přitom nevyžaduje drahé přípravky ani dlouhé hodiny u pedikérky.

Slyšíme to stále dokola a snad ze všech stran: „Nejdůležitější je správně a hodně pít!“ A přesto málokdo opravdu dodržuje zdravý pitný režim. Pojďme si proto zopakovat deset hlavních pravidel, kterými je dobré se řídit.

Dnes máme na pořadu dne pokračování článku z minula. Tím myslím „Jaké oblečení se hodí k vaší postavě?“. Dnes vám přináším další tipy jak naložit s vaší postavou v ohledu na oblečení. Dnešní část je zaměřená hlavně na slečny s ženskou postavou, tedy s širšími boky a krásnými ženskými liniemi.