Zdravý spánek má vliv na celý náš život

Současná doba přináší velké množství nových moderních a užitečných vymožeností, ale zároveň jsou tu také nežádoucí faktory, které mohou mít negativní vliv i na naše zdraví. Nedostatek přirozeného pohybu, nesprávné sezení v autě či v práci, jednostranné činnosti nebo každodenní sedavé zaměstnání, ano všechny tyto věci nadměrně zatěžují nervovou soustavu, páteř a pohybové aparáty.

Značná část regenerace duševních a také fyzických sil probíhá zejména během spánku. Kvalitě odpočinku by měla být věnována opravdu značná pozornost. Spánek a obzvláště pak kvalita spánku vytváří základ pro vysoké pracovní úspěchy, zdraví a také celkovou spokojenost a nadále také pro pozitivní náladu.

Pokud si během spánku člověk dostatečně neodpočine, je další den unavený, pracovní nasazení není maximální a nepřispívá to ani zdraví, dochází ke snižování imunity a celkové odolnosti vůči vnějším vlivům.

Pokud se člověk během spánku cítí spokojeně, stává se pro něho dokonalou regenerací celého těla i duše a dále také jedinečným odpočinkem. Kvalitní odpočinek je pro tělo stejně důležitý jako vyvážená a hodnotná strava. Až jednu třetinu celého života strávíme na lůžku a proto se nabízí otázka; proč neinvestovat především do kvalitní matrace?

Matrace je nejnamáhavější součást vybavení každé ložnice. Člověk stráví spánkem průměrně 7 až 8 hodin denně a otočí se přibližně 50krát. Díky tomu dochází k poměrně rychlému opotřebování, pokud nedojde k výměně matrace, hrozí vám ztuhlost šíje a celých zad, jež přechází v nepříjemné bolesti. Základem každé zdravotní matrace je kvalitní jádro, většinou vyrobené z pěnové hmoty s velkou hustotou.

Díky tomu se skvěle dokáže přizpůsobit tvaru jakéhokoliv těla. Materiál navíc dokáže pohltit a vyloučit i nadměrnou vlhkost. Tloušťka pěny bývá okolo 15cm. Rozhodně důležitými prvky každé zdravotní matrace jsou její rošty. Ty by měly splňovat požadavky na nejvyšší kvalitu. Dohromady tedy rošty do postele a samotná zdravotní matrace tvoří základ zdravého a klidného spaní.