Co dělat v posilovně? 2. díl
Jíst všechny možná jídla se v rámci posilovacího tréninku příliš nedoporučuje. Když budeme mít tu různou šanci, která se nám naskytla v tom duchu, že není ani příliš zřejmé, kdo a kde se zapotí, tak se pokusme alespoň naznačit, jak by měl vypadat stravovací režim člověka, který se snaží v rámci posilování i vytvarovat svou postavu k naprosté dokonalosti.
Obsah článku
Kulturistika a dieta
Když se totiž sami nad sebou zamyslíte, určitě už víte, že ke sportu také patří sportovní výživa, se kterou se jedině setkáme v tom duchu, že si pročteme nějaké články a dodáme samozřejmě na důrazu i svým chováním.
Diet máme ohromné množství a je s ní vždy spojeno i to, že někteří lidé prostě nepochopí smysl tohoto očištění organismu a bezhlavě se pouští do aktivity, o které toho nebí zhola nic. Když se totiž takový člověk rozhodně držet nějakou dietu, tak by také měl znát důsledky svého chování.
Očista těla
Když totiž něco přežene a nebude mít žádné aktivity, které by jeho dietu doplňovaly, tak se určitě může stát to, že právě toto se stane jeho velkou zkázou. V opačném případě je dieta naprosto skvělou cestou k celkovému očištění celého těla, které to potřebuje v pravidelných intervalech.
Stejně ale jako přejídání, není zdravá ani častá dieta, což si samozřejmě můžeme uvědomit vždy ve chvílích, kdy se na nás tlačí nějaký nepříjemný faktor, který samozřejmě bude mít navrch už jen z té podstaty, že právě prodělal tuto očišťující kůru.
Cviky na hubnutí
Rozhodně však nezaměňujte držení diety v rámci tréninku a nějakým způsobem vegetariánství. Člověk, který vydává určitý díl energie, přeci musí jíst maso, bez kterého by to určitě nešlo. Proto se nebojme takové diety. Maso sice nejíme smažené, ale spíše vařené, ale rozhodně musí na našem jídelníčku být. Ideální je pro cviky na hubnutí, kdy dostatek proteinů nám pomůže zhubnout.
V zátěži si totiž nemůžeme dovolit, abychom se bez problémů dostali do fáze, kde již nebude cesty ven. Proto je také nutné, abychom se nad dietou zamysleli, aby nám nebyla spíše neprospěšná. Zde by se mohly objevit problémy, které by nás pronásledovaly pak již celý život. O to přeci rozhodně nestojíme, takže si važme sebe sama, to je jediná cestu k úspěchu. Jedině tak nakonec budeme spokojeni s tím, jak vypadáme a co děláme.