Chcete krásnou pleť?

Každá slečna či žena touží po krásné pleti a neustále kupuje nové a nové kosmetické výrobky od světoznámých výrobců, jenže většina z nich netuší, že krásné pleti lze dosáhnout i bez těchto předražených výrobků (které často ani nemají kýžený výsledek). Zde máte pár tipů a rad čeho se vyvarovat, aby jste měli krásnou pleť.

[ad#ad-1]

• vitamin B3 – Pokud toužíte po hydratované a pevné pokožce, nezapomeňte ji dodávat vitamin B3 (niacin), který pomáhá proti stárnutí pokožky. Dobré je používat krémy, které tento vitamin obsahují a také o něj obohatit stravu. Vitamin B3 je obsažen v játrech, tmavém pečivu, tuňákovi, fazolích a mnoho dalších potravinách.

• cukr – Cukr byste měli co nejvíce omezit. Způsobuje přibírání na váze a také pomáhá vytváření vrásek.

• guarana – Až zase budete cítit, že na Vás jde únava, zkuste si místo kávy uvařit guaranu. Guarana Vám dodá potřebnou energii a také Vám pomůže se lépe soustředit (její účinek trvá až dvakrát déle než účinky kávy).

• fenyk l- Pokud si chcete zajistit pročistění pleti a zároveň chcete pomoci také svojí postavě, udělejte si odvar z fenyklu (2 lžíce drcených semen z fenyklu zalijeme vroucí vodou, necháme 10 až 15 minut odstát a poté odvar scedíme). Odvar z fenyklu můžeme pít až třikrát denně.

• meloun – Výtažky z vodního melounu jsou velkým zdrojem vitaminu A, B6, C, draslíku, lykopeny a vlákniny. Všechny tyto látky pomáhají při posilování obranyschopnosti organismu a chrání kožní buňky před mrazem, v létě před škodlivým slunečním zářením.

• noc – Ideální dobou na ,,zrestartování“ organismu je spánek. Během noci se totiž uvolňují hormony, které obnovují pleťové buňky. Proto je před spaním vhodné na pleť aplikovat krém, který obsahuje vitamin A.

• okurka – Slupka z okurky je skvělým osvěžením pro vaši pleť. Okurka obsahuje stejné ph jako naše pokožka a proto pleť zklidňuje a hydratuje.

• třtinový cukr – Pokud budete jíst cukr, tak jedině hnědý (třtinový). Třtinový cukr dodává tělu mnoho potřebných látek (hořčík, vápník, železo, fosfor, zinek, draslík, enzymy a vitaminy B).

• voda – Nové studie dokazují, že čím více budeme během dne pít, tím krásnější naše pleti budou. Zaručeným receptem na krásnou pleť je vypít denně 8 sklenic vody.

[ad#krasa]